Wie fühlt es sich an, von innen heraus stark zu sein?
In diesem Workshop erleben Schüler*innen, wie bewusste Bewegung, Achtsamkeit und die Aktivierung der Körpermitte (Core) innere Stabilität, Haltung und Körperwahrnehmung stärken können.

Durch altersgerechte Pilates-Übungen und einfache Atemübungen lernen die Kinder, ihre Mitte bewusst zu spüren, Spannung und Stabilität zu unterscheiden und Bewegung achtsam auszuführen.

Der Workshop unterstützt Schüler*innen dabei:

• ein klares Gefühl für die eigene Körpermitte zu entwickeln
• Haltung, Balance und Koordination zu verbessern
• Körperwahrnehmung und bewusste Atmung zu stärken
• Entspannung zuzulassen und Unruhe loszulassen

Warum dieses Angebot für Schüler*innen wertvoll ist:

• fördert Achtsamkeit – ohne Leistungs- oder Bewertungsdruck
• stärkt Konzentrationsfähigkeit und innere Stabilität
• wirkt präventiv bei Unruhe und Überforderung
• ergänzt den Unterricht um wichtige Körper- & Gesundheitskompetenzen

Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse umsetzbar.
Der Workshop wird flexibel an Alter, Schulstufe und Gruppendynamik angepasst.