Emotionen und Gefühle begleiten uns jeden Tag. Sie beeinflussen, wie wir Situationen erleben, wie wir auf andere reagieren und wie wir miteinander umgehen. Doch manchmal ist gar nicht so leicht zu erkennen, was gerade in uns selbst oder in anderen passiert – besonders dann nicht, wenn Emotionen sehr stark werden.

In diesem interaktiven Workshop setzen sich die Schüler*innen altersgerecht mit der Welt der Emotionen und Gefühle auseinander. Sie lernen, unterschiedliche emotionale Zustände bei sich selbst und anderen bewusster wahrzunehmen, zu erkennen und zu benennen. 

Gemeinsam wird außerdem der Frage nachgegangen, wozu wir unterschiedliche Emotionen und Gefühle überhaupt brauchen und was helfen kann, wenn das eigene emotionale Erleben besonders intensiv wird. 

Wahrnehmungsübungen, Austausch und gemeinsame Reflexion unterstützen die Schüler*innen dabei, das eigene Erleben und die Reaktionen anderer besser einzuordnen, um in Zukunft bewusster und respektvoller mit Emotionen und Gefühlen umzugehen.

Begleitet wird der Workshop von der Comicfigur PLOPP, die unterschiedliche emotionale Zustände auf den Punkt bringt. Die von der durchführenden Trainerin eigens für dieses Format entwickelte Figur macht das Thema zugänglicher und hilft dabei, mögliche Berührungsängste mit der Welt der Emotionen und Gefühle abzubauen.

Ziele des Workshops sind:

• Stärkung der emotionalen Wahrnehmung und Kompetenz
• Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit
• Förderung von Empathie und Verständnis für das Erleben anderer in emotionsgeladenen Situationen
• Kennenlernen von Möglichkeiten zum Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen (Selbstregulation)

In der 4-UE-Variante erhalten die Schüler*innen zusätzlich Zeit und Raum, sich selbstständig und kreativ mit den Inhalten des Workshops auseinanderzusetzen. In Kleingruppen entwickeln sie eigene Ausarbeitungen rund um Emotionen und Gefühle und bringen dabei ihre eigenen Ideen und Zugänge ein. Zum Abschluss präsentieren die Gruppen ihre Ergebnisse und reflektieren gemeinsam, was sie während der Auseinandersetzung mit dem Thema entdeckt und erfahren haben.

Der Workshop wird an Alter und Lebenswelt der jeweiligen Gruppe angepasst und bietet einen geschützten, diskriminierungsfreien Rahmen, in dem die Teilnahme an Übungen freiwillig erfolgt.