Was sind eigentlich Emotionen? Wofür brauchen wir die überhaupt? 
In diesem psychosozialen Workshop erfahren Kinder und Jugendliche auf kreative, spielerische und multisensorische Weise, wie sie ihre Gefühle bewusst wahrnehmen und ausdrücken können. Durch Geschichten, Körperwahrnehmung, kreative Gestaltung und Atemtechniken lernen sie, emotionale Stabilität, Selbstwirksamkeit und soziale Kompetenz zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen die Teilnehmenden selbst: Durch aktives Mitmachen erkennen sie ihre Gefühle, reflektieren deren Wirkung auf sich und andere und erfahren, wie sie diese innere Stärke in ihr Miteinander einbringen können. Der Workshop beginnt mit einer kurzen Vorstellungsrunde und dem Austausch positiver Erlebnisse. Anschließend setzen die Teilnehmenden sich kreativ mit ihren Gefühlen und inneren Stärken auseinander, üben Strategien zum Umgang mit Stress und lernen, Belastungen spielerisch loszulassen. Zum Abschluss gestalten sie persönliche Ressourcen, z. B. kleine Gegenstände oder Symbole, und nehmen diese als „Schatzkammer“ mit nach Hause. Ein gemeinsames Ritual stärkt zusätzlich das Wir-Gefühl.

Ziele des Projekts:

• Emotionale Selbstwahrnehmung: Eigene Gefühle erkennen, benennen und verstehen.
• Gefühlsregulation: Werkzeuge nutzen, um Emotionen zu beruhigen oder zu kanalisieren.
• Selbstwirksamkeit: Durch kreative Gestaltungen erleben, dass sie aktiv Einfluss auf ihr Wohlbefinden haben.

• Soziale Kompetenz: Empathie, Rücksichtnahme und Kooperation im Miteinander erfahren.

Pädagogischer Ansatz:
Multisensorische Methoden und kreative Gestaltungsprozesse schaffen einen geschützten Raum, in dem Kinder und Jugendliche ihre Emotionen erforschen, visualisieren und regulieren können. Die gestalteten Objekte dienen als dauerhafte Anker, die innere Ressourcen abrufbar machen.

• Förderung von Selbstwahrnehmung, emotionaler Stabilität und Handlungsfähigkeit
• Verbindung von kognitiver Reflexion, haptischem Erleben und somatischer Regulation

• Stärkung gemeinsamer Werte, Achtsamkeit und respektvolles Miteinander

Einbindung in den Unterricht:
Der Workshop unterstützt die Selbstbestimmung der Schüler*innen und vermittelt praxisnah Werkzeuge, um Gefühle, Fokus und emotionale Stabilität eigenständig zu regulieren. Eine wertschätzende und sichere Atmosphäre fördert nachhaltiges Lernen, positives Sozialverhalten und den respektvollen Umgang miteinander.