Achtsamkeit macht Schule

2-stündiger Workshop für Kinder von 6–10 Jahren

Wie gelingt es Kindern, inmitten des Schulalltags zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren und eigene Gefühle besser zu verstehen?
Dieser praxisnahe Workshop unterstützt Volksschulkinder spielerisch dabei, Achtsamkeit als innere Stärke zu entdecken – mit altersgerechten Methoden, viel Bewegung und kreativen Impulsen.

Inhalte & Ziele:

• Konzentration und Selbstwahrnehmung fördern
  durch kindgerechte Atem- und Körperübungen, Fantasiereisen und Bewegungsspiele
• Soziale Kompetenzen stärken
  durch Übungen zu Mitgefühl, Zuhören und Rücksichtnahme
• Emotionale Intelligenz entwickeln
  durch Gespräche, kreative Aufgaben und achtsames Wahrnehmen eigener Gefühle
• Stressabbau und Entspannung erleben
  mit bewusst gestalteten Ruhephasen, Ritualen und kleinen Achtsamkeitstechniken für den Alltag

Was erwartet die Kinder?

• Ein abwechslungsreicher Mix aus Bewegung, Spiel, Stille und Kreativität
• Übungen, die Konzentration, Selbstregulation und Empathie stärken
• Leicht umsetzbare Impulse, die sich gut in den Schulalltag integrieren lassen