Heutzutage wird Essen oft als Nebentätigkeit betrachtet, die möglichst schnell und unkompliziert erledigt werden soll. Ablenkungen durch Smartphone und Fernsehen, Mahlzeiten unterwegs und Snacken aus Langeweile sind zum Alltag geworden. Solche Gewohnheiten verhindern jedoch, dass wir wieder auf unseren Körper hören und ihm durch eine bedachte Ernährung das geben, was er wirklich braucht.

Entdecken Sie gemeinsam mit Ihren Schüler*innen die Kunst des achtsamen Essens. In diesem praxisnahen Workshop lernen Kinder und Jugendliche Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper ganz bewusst wahrzunehmen. So entwickelt sich ein gesundes, positives Verhältnis zu Lebensmitteln, Wertschätzung für das Essen und ein Verständnis dafür, Nahrung als Teil der Selbstfürsorge zu sehen. Diese Faktoren schaffen wichtige Voraussetzungen für eine gesundheitsbewusste Ernährungsweise.

Der Workshop ist interaktiv gestaltet und bietet altersgerechte Übungen sowie Impulse rund um Achtsamkeit beim Essen und beinhaltet eine Verkostung mit Achtsamkeitsübungen, wobei die Methoden gezielt auf die jeweilige Altersgruppe zugeschnitten sind. Die Inhalte geben den Schüler*innen Orientierung im oft herausfordernden Ernährungsalltag der Gegenwart und unterstützen sie dabei aufmerksam, gelassen und verantwortungsvoll mit Nahrung umzugehen.