„Reden übers Leben“ ist ein interaktiver, dialogorientierter Workshop für Jugendliche, der Raum für die Themen schafft, die junge Menschen aktuell beschäftigen. Zu Beginn werden Fragen und Anliegen anonym gesammelt. Dadurch entsteht ein sicherer Rahmen, in dem persönliche Themen angesprochen werden können, ohne dass Rückschlüsse auf einzelne Personen möglich sind. Die eingebrachten Fragen bilden die Grundlage für einen offenen Austausch über Herausforderungen des Alltags, Beziehungen, Zukunftsfragen, Selbstvertrauen, Leistungsdruck, Konflikte und persönliche Entwicklung.

Claudia Schumm (60) bringt ihre langjährige Berufs- und Lebenserfahrung als selbstständige Architektin, Unternehmerin, Autorin, Mentaltrainerin, Resonanzcoach und Mutter zweier erwachsener Kinder ein. Persönliche Erfahrungen und lebensnahe Beispiele dienen als Impulse und regen die Jugendlichen dazu an, eigene Antworten zu finden, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Ein zentraler Inhalt des Workshops ist das Verständnis dafür, wie Gedanken, Gefühle, Sprache und Verhalten die eigene Wahrnehmung sowie zwischenmenschliche Beziehungen beeinflussen. Die Jugendlichen lernen, zwischen äußeren Ereignissen und ihrer persönlichen Reaktion darauf zu unterscheiden und eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Dabei werden sie darin bestärkt, persönliche Grenzen wahrzunehmen, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und bei Bedarf Unterstützung anzunehmen.

Motto:
Aus der Erfahrung anderer lernen und die eigene Zukunft gestalten.

Zentrale Botschaften:

• Sich Hilfe zu holen ist stark.
• Ich muss nicht alles alleine schaffen.
• Ich kann mit meinem Denken und Handeln vieles verändern.
• Die Kraft der Selbstüberwindung - vom "Müssen" ins "Wollen".
• Oft können wir mehr, als wir uns selbst zutrauen.
• In Verbindung und Austausch zu gehen erleichtert vieles.
• Ich habe das Recht auf ein glückliches und erfülltes Leben.
• Ich kann lernen, meine Gedanken und Gefühle bewusst zu lenken.
• Ich kann lernen, auf meine Bedürfnisse und meine innere Stimme zu achten.
• Mut zum eigenen Weg und wie ich ihn finden kann.

Ablauf:

Nach einem Vorgespräch mit der Lehrperson werden zu Beginn des Workshops gemeinsame Gesprächsregeln vereinbart. Anschließend erfolgt die anonyme Sammlung der Fragen und Themen. Aufbauend darauf werden durch Dialog, Erfahrungsgeschichten, Reflexionsimpulse und alltagsnahe Beispiele unterschiedliche Sichtweisen und Lösungsansätze erarbeitet. Eine praktische Reflexionsübung unterstützt die Jugendlichen dabei, eigene Stärken, Interessen und Ressourcen zu erkennen. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Reflexion mit persönlichem Transfer in den Alltag.

Methoden:

• Anonyme Themen- und Fragensammlung
• Moderierter Dialog
• Biografisches Erzählen
• Aktives Zuhören und offene Fragestellungen
• Psychoedukative Impulse
• Perspektivwechsel
• Einzel-, Partner- und Kleingruppenreflexion
• Arbeit mit alltagsnahen Beispielen
• Ressourcenorientierte Fragestellungen
• Freiwillige Abschlussrunde

Kompetenzen:

Der Workshop stärkt insbesondere:

• Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
• Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung
• Emotionale Kompetenz
• Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
• Empathie und Perspektivenwechsel
• Entscheidungs- und Problemlösungskompetenz
• Resilienz und Umgang mit Belastungen
• Beziehungsfähigkeit und Gemeinschaftssinn
• Hilfesuchkompetenz
• Gestaltungskompetenz
• Mut zum eigenen Weg

Ziel des Workshops ist es, Jugendliche in ihrer Persönlichkeit zu stärken, neue Sichtweisen zu eröffnen und sie zu ermutigen, ihr Leben bewusst, eigenverantwortlich und mit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gestalten. Aus Erfahrung lernen.