Mal ist alles zu viel, mal fehlt die Energie. Mal wollen wir Vollgas geben, mal einfach nur unsere Ruhe haben. Und irgendwo dazwischen versuchen wir, gut mit uns selbst – und miteinander – klarzukommen.

In diesem Workshop erforschen wir spielerisch, wie unser Körper und Nervensystem auf Stress, Ruhe und Aktivierung reagieren. Wir nehmen wahr, was uns guttut, was uns in Bewegung bringt und was uns hilft, wieder einen Moment innezuhalten.

Dabei steht nicht nur jede*r Einzelne im Mittelpunkt: Auch die Gruppe wird zum Erfahrungsraum. Wie beeinflussen wir uns gegenseitig? Wie können wir einander unterstützen? Und wie schaffen wir es, bei uns selbst zu bleiben und gleichzeitig miteinander in Kontakt zu sein?

Mit Bewegung, einfachen Körperübungen und spielerischen Gruppenexperimenten entdecken wir gemeinsam: Es gibt nicht immer nur Vollgas oder Pause – sondern eine ganze Menge dazwischen.