Tanz kann viel mehr sein als eine Bewegungsform oder ein Sport. Er bietet die Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, kreativ zu sein, Neues auszuprobieren und Freude an Bewegung zu erleben – jede*r auf eigene Weise.

In diesem Workshop gestalten wir gemeinsam einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem alle Teilnehmenden willkommen sind. Unter meiner Leitung (Lena Maya Turek) erkunden wir unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten und nähern uns dem Tanz mit Neugier, Offenheit und Freude am Entdecken. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ – jede Person kann die Übungen entsprechend der eigenen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Tagesverfassung mitgestalten.

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen und Aufwärmen. Anschließend probieren wir verschiedene Übungen aus der Tanzimprovisation aus. Je nach Interesse der Gruppe kann auch eine gemeinsame Choreografie entstehen. Den Abschluss bildet ein gemeinsames Ausklingen und Entspannen.

Manchmal beschäftigen wir uns mit einzelnen Körperteilen, manchmal mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten wie leicht, kraftvoll, fließend oder ruhig. Wir erforschen vielfältige Bewegungsformen – im Stehen, Sitzen oder Liegen, alleine, zu zweit oder in der Gruppe. Dabei achten wir aufeinander und darauf, dass sich alle wohlfühlen und entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten teilnehmen können.

Inspiration finden wir in zeitgenössischen und somatischen Tanzpraktiken. Dabei schulen wir unsere Körperwahrnehmung, entdecken neue Ausdrucksmöglichkeiten und stärken das Vertrauen in die eigenen Bewegungen.

So entsteht Raum zum Spüren, Ausprobieren, Tanzen und Sein – in der eigenen Geschwindigkeit und auf die eigene Art.

Barrierefreiheit & individuelle Bedürfnisse 

Mir ist wichtig, dass möglichst viele Kinder und Jugendliche am Workshop teilnehmen können. Die Anleitungen werden in klarer und verständlicher Sprache vermittelt und bei Bedarf mehrfach erklärt oder gezeigt. Es ist jederzeit möglich, Fragen zu stellen.

Pausen können individuell und nach Bedarf genommen werden. Niemand muss durchgehend an allen Übungen teilnehmen. Rückzugsmöglichkeiten und Ruhephasen werden nach Möglichkeit berücksichtigt. Assistenzpersonen sind willkommen. Individuelle Unterstützungsbedarfe können gerne im Vorfeld besprochen werden.

Auf unterschiedliche sensorische Bedürfnisse wird Rücksicht genommen. Dazu gehören beispielsweise der Umgang mit Lautstärke, Musik, Körperkontakt, Lichtreizen oder der Gruppengröße. Körperkontakt findet nur nach gegenseitigem Einverständnis statt. Alternative Teilnahmeformen sind jederzeit möglich.

Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden. Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel möglich. Ziel ist, dass jede Person ihren eigenen Zugang zu Bewegung und Tanz finden kann.