In diesem Workshop lernen Kinder und Jugendliche wichtige Tipps und Tricks zur Regulation des Nervensystems. Es handelt sich um einen inklusiven Workshop. Die Inhalte werden spielerisch, anschaulich und in jugendgerechter bzw. leicht verständlicher Sprache vermittelt. Bei Bedarf werden Begriffe vereinfacht erklärt oder zusätzlich visuell und praktisch unterstützt.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

• dem Vagusnerv
• dem Sympathikus und dem Parasympathikus
• der Wirkung von Klopfen und Tappen im Körper
• einfachen Atemübungen, die gut im Alltag anwendbar sind
• dem Potenzial von Ruhe und Stille – auch und besonders für Kinder und Jugendliche
   

Dabei geht es nicht darum, viele Informationen auf einmal zu vermitteln, sondern darum, die Kinder und Jugendlichen dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Unterschiedliche Lern- und Wahrnehmungsweisen werden berücksichtigt. Inhalte können mehrfach gezeigt, erklärt oder angepasst werden.

Der Workshop arbeitet mit spielerischen und erlebnispädagogischen Methoden. Die Übungen werden so gestaltet, dass unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigt werden können – z. B. hinsichtlich Aufmerksamkeit, Bewegungsfreude oder Ruhebedarf. Pausen können jederzeit nach Bedarf gemacht werden, und eine Teilnahme in der eigenen Geschwindigkeit ist ausdrücklich erwünscht. Auf sensorische Bedürfnisse wird Rücksicht genommen (z. B. Lautstärke, Bewegung, Berührung oder Reizempfinden).

Am Ende entsteht ein persönlicher „Methodenkoffer“, der individuell genutzt werden kann, um in Stresssituationen Unterstützung zu finden – ohne Druck, alles perfekt umzusetzen.

Der Workshop wird an die jeweilige Altersgruppe sowie an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst. Wenn du im Vorfeld etwas wissen möchtest, das die Teilnahme leichter macht, melde dich gerne.