Gefühlsforscher:innen – Emotional stark durch den Schulalltag

Gefühlsforscher:innen ist ein Programm zur Stärkung sozial-emotionaler Kompetenzen von Volksschulkindern.
Es unterstützt Kinder dabei, ihre Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen mit ihnen umzugehen. Dabei lernen sie sich selbst besser kennen und entwickeln ein tieferes Verständnis für ihre inneren Prozesse. Alle Gefühle werden als wichtig und sinnvoll verstanden – im Zentrum steht nicht das „Wegmachen“ von Gefühlen, sondern der bewusste und konstruktive Umgang mit ihnen.

In einer Zeit, in der Fähigkeiten wie Kommunikation, Kooperation, Selbstwahrnehmung und Problemlösung zu den zentralen Zukunftskompetenzen (21st Century Skills) zählen, benötigen Kinder verstärkt Räume, um diese Fähigkeiten zu entwickeln. Sozial-emotionale Kompetenzen bilden eine wesentliche Grundlage für Konzentration, Lernbereitschaft, Konfliktlösung und gelingende Zusammenarbeit im Schulalltag. Sie erleichtern damit nicht nur das soziale Miteinander, sondern auch das schulische Lernen selbst.

Das Programm vermittelt auf kreative, kindgerechte Weise Wissen über Gefühle und das Nervensystem. Die Kinder lernen, Stresssignale ihres Körpers wahrzunehmen und einfache Strategien zur Selbstregulation anzuwenden. Durch Geschichten, Bewegung, Atemübungen, Spiele, und Reflexionsübungen erleben sie unmittelbar, wie sie sich selbst stärken und in herausfordernden Situationen unterstützen können.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem praktischen Üben. Neue Fähigkeiten werden nicht nur erklärt, sondern gemeinsam ausprobiert, wiederholt und in den Schulalltag übertragen. Die Kinder lernen durch unmittelbare Erfahrung und regelmäßige Anwendung. Dadurch entwickeln sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit ihren Gefühlen, Gedanken und sozialen Beziehungen. Die erlernten Fähigkeiten unterstützen sie dabei, sich besser zu konzentrieren, Herausforderungen konstruktiv zu begegnen und erfolgreicher gemeinsam zu lernen.

Ziele des Programms sind:

• Stärkung der sozial-emotionalen Kompetenzen
• Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Verbesserung von Kommunikation und Kooperation
• Stärkung von Empathie und Konfliktfähigkeit
• Unterstützung eines positiven Klassenklimas
• Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung
• Aufbau von Resilienz, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
• Förderung von Konzentration, Lernbereitschaft und emotionaler Gesundheit

Das Angebot kann in einer Variante mit fünf Modulen oder als kompakte Version mit drei Modulen durchgeführt werden. Für einen nachhaltigeren Erfolg im Klassenzimmer wird die 5-teilige Modulvariante sowie die Durchführung im Abstand von 3–4 Wochen empfohlen, um das Gelernte im Alltag zu verankern.

5 Module:

1. Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
2. Das Nervensystem & der Vagusnerv
3. Gefühle verstehen & benennen
4. Stress & Angst bewältigen
5. Gedanken & positives Mindset
    

Kompaktversion (3 Module):

1. Achtsamkeit, Nervensystem & Vagusnerv
2. Gefühle verstehen & benennen
3. Gedanken & positives Mindset
    

Inhalte werden zu Beginn jedes Moduls wiederholt und anschließend durch neue Übungen erweitert. Die Lehrperson ist anwesend und aktiv eingebunden, um die Integration im Schulalltag zu sichern.