Leichter lernen, mutig auf neue Herausforderungen zugehen, Techniken kennenlernen, um sich besser entspannen zu können und mit dem "richtigen" Essen Energie tanken. Ich möchte Schüler*innen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen und biete daher kombinierte Bewegungs-/Entspannungs-/Ernährungseinheiten, wobei die spielerische Vermittlung und der Spaß im Vordergrund steht. 

Als Kindergesundheitstrainerin und Kinesiologin ist mir eine ganzheitliche Herangehensweise wichtig - deshalb umfassen die Einheiten folgende Schwerpunkte:

• Bewegungs- und Koordinationsschulung  --> für eine bessere Konzentrationsfähigkeit und ein gutes Gedächtnis - neue neuronale Verbindungen im Gehirn werden geschaffen (z.B. Jonglieren mit Tüchern, Bewegen mit Regenbogenbändern, Bewegungsübungen aus der Neuroathletik, usw.)
• gemeinsame Spiele --> zur Förderung der sozialen Kompetenz und zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Entspannungstechniken --> damit die Kinder lernen, wie sie zur Ruhe kommen; um Unruhe und Aufmerksamkeitsprobleme zu vermeiden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Gedankenreisen, Atemübungen usw.)
• Bewusst gesund essen --> Experimentierfreude, Neugier und Sinne der Kinder wecken. Welche Nahrungsmittel sollten wir mehr und welche weniger Essen? Und warum? Welches Essen macht uns fit und hilft beim Denken? (z.B. Zuckerquiz, Ernährungspyramide usw.)

Folgende Schwerpunkte können im Vorfeld individuell gewählt werden:

           1. Bewegung & Entspannung 

           2. Körperwahrnehmung, Entspannung & Bewegung 

oder   3. Ernährung & Bewegung 

Für Lehrer*innen gibt es eine Kurzzusammenfassung einzelner Übungen, die auch im Unterricht z.B. als "bewegte Pause" oder "bewegtes Lernen" verwendet werden können.

1 Einzeltermin à 90 min (mit individuellem Schwerpunkt nach Rücksprache) € 140,-/Klasse (inkl. Übungsheft für Lehrer*innen) im Turnsaal der Schule.

Der Aktionspreis von EUR 130,- gilt bei einer Buchung von mind. 2 Workshops.