Warum Sportklettern / Bouldern? 

Bouldern stellt eine Sportart dar, welche für nahezu jedermann zugänglich ist und neben Spaß und Freunde an der Bewegung auch eine ganze Palette an positiven Effekten mit sich bringt.

Ganzkörpertraining: Das Bouldern stellt ein hervorragendes Ganzkörpertraining dar, welches neben Armen und Beinen auch die Rumpfmuskulatur trainiert. Gerade bei Schüler*innen, die über längeren Zeitraum sitzen, kann Bouldern dabei helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Problemlösungskompetenzen: Beim Bouldern geht es darum Bewegungsabläufe zur Bewältigung der einzelnen Boulderprobleme zu finden. Dies fördert das strategisches Denken und die Problemlösungsfähigkeiten der Schüler*innen.

Vertrauen und Teamarbeit: Bouldern erfordert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und kann so dabei helfen, das Selbstvertrauen zu stärken. Des Weiteren fördert das gemeinsame Erarbeiten und Lösen der Boulderprobleme mit den Teamkollegen soziale Kompetenz und das Arbeiten in Gruppen.

Flexibilität und Koordination: Bouldern verbessert die Beweglichkeit und schult sämtliche koordinativen Fähigkeiten, was sich durchaus in andere Sportarten oder den Alltag übertragen lässt.

Spaß und Motivation: Beim Bouldern steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Des Weiteren unterscheidet sich die Sportart stark von herkömmlichen, teilweise monotoneren Fitnessprogrammen und erfreut sich daher gerade beim jüngerem Publikum großer Beliebtheit.

Die Einheiten werden, je nach Vorerfahrung sowie Fitnessniveau der Schüler*innen, angepasst. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund, nur so kann nachhaltig das Bedürfnis nach Bewegung entstehen.