Selbstverteidigung vermittelt nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, potenzielle Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Dies stärkt die persönliche Sicherheit der Schüler*innen und gibt ihnen das Vertrauen, sich in verschiedenen Situationen behaupten zu können.
Selbstverteidigung erfordert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Disziplin. Schüler*innen lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren und in herausfordernden Situationen überlegt zu handeln. Diese Fähigkeiten sind von entscheidender Bedeutung für ihre persönliche Entwicklung und stärken sie sowohl physisch als auch mental.

Wir von Unschlagbaar haben es uns zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ein höheres Maß an Sicherheit und Selbstbewusstsein zu erreichen. Durch gezieltes Training vermitteln wir nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern fördern auch mentale Stärke und Selbstsicherheit.

Inhalte:

• Selbstsicheres Auftreten
• Körpersprache
• Deeskalation
• Grenzen setzen
• Gefahrensituationen erkennen
• Befreiungstechniken, Angriffs- & Abwehrtechniken, Schlagtechniken
• Rechtliche Aspekte

Aufbau: 

Ihr könnt euch zwischen folgenden Varianten entscheiden: 

1x2 Schulstunden = die Schüler*innen bekommen ein kleines Notfallpaket an die Hand, um sicherer durch ihren Alltag zu gehen. 

2x2 Schulstunden = Mehr Zeit und Raum auf die Fragen und individuellen Herausforderungen der Schüler*innen einzugehen. 

3x2 Schulstunden = Die Inhalte können vertieft und gefestigt werden. 

WICHTIG:

• Die Kurse können auch gerne gemischt stattfinden (Mädchen + Burschen)
• Maximale Anzahl: 36 Schüler*innen
• Wir benötigen ausreichend Platz + es muss laut sein dürfen (am besten im Turnsaal)
• Die Schüler*innen benötigen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinkflasche