Digitale Medien sind aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen nicht mehr wegzudenken. Zwischen Chats, Videos, Games, Social Media und Dauerbenachrichtigungen bleibt jedoch oft kaum Zeit zum Abschalten. Viele junge Menschen erleben digitalen Stress, Reizüberflutung oder den Druck, ständig erreichbar zu sein, häufig ohne dies selbst bewusst wahrzunehmen.

Der Workshop setzt genau hier an: Gemeinsam werfen wir einen Blick auf den eigenen Medienalltag und beschäftigen uns damit, wie digitale Medien unsere Aufmerksamkeit, Stimmung, Konzentration und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Dabei geht es nicht um Verbote oder „Handy-Bashing“, sondern um einen reflektierten, selbstbestimmten und gesunden Umgang mit digitalen Medien

Die Schüler*innen setzen sich interaktiv mit Themen wie Daueronline-Sein, Scrollverhalten, Reizüberflutung, Vergleichsdruck, Aufmerksamkeit und digitalen Gewohnheiten auseinander. Durch spielerische Übungen, Reflexionsaufgaben, Diskussionen und alltagsnahe Beispiele entwickeln sie Strategien, um Medien bewusster zu nutzen und eigene Grenzen besser wahrzunehmen.

Der Workshop stärkt Medienkompetenz, Selbstreflexion und digitale Balance.