Wie werde ich ein Gefühls-Superheld?
Workshop zur Stärkung der Selbstregulation im Schulalltag

Spielerisch lernen die Kinder ihre „innere Tiercrew“ kennen und verstehen die Signale ihres Nervensystems (basierend auf der Polyvagal-Theorie):

• Die Eule: Wach, aufmerksam und bereit zum Lernen (Sicherheit).
• Der Tiger: Kraftvoll, wild und bereit für Action (Kampf/Flucht).
• Die Schildkröte: Rückzug und Schutz (Erstarrung).

Inhalte & Methoden:

• Körperbotschaften verstehen: Was passiert im Körper, wenn der Tiger übernimmt?
• Werkzeugkoffer füllen: Praktische „Superhelden-Tricks“ wie Atemübungen, Power-Posen und Entspannungstechniken.
• Transfer ins Klassenzimmer: Wie komme ich in stressigen Situationen zurück in den „Eulen-Modus“?

Nutzen für die Klasse:

• Förderung der Selbstregulation: Weniger Eskalationen im Unterricht.
• Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit: Nur im „Eulen-Zustand“ ist Lernen möglich.
• Verbessertes Klassenklima: Mehr Verständnis für die Reaktionen der Mitschüler.