Das gemeinsame Tanzen von Kreistänzen aus unterschiedlichen Kulturen verbindet: über Musik, Bewegung und die einfache Geste, einander die Hände zu reichen. Sprache ist hier nicht nötig - und im Kreis ist jede*r gleich wichtig, mit allem was die Person an Qualitäten mitbringt: So sind Kreistänze  eine einfache und zugleich berührende Möglichkeit, Gemeinschaft zu erleben und als Gruppe einen Zustand von Kohärenz zu erfahren:

Kohärenz bedeutet, dass Menschen sich aufeinander abgestimmt fühlen: ruhig, verbunden und „im selben Rhythmus“. In einer Gruppe entsteht Kohärenz, wenn alle mehr bei sich selbst und gleichzeitig miteinander sind – und ein Gefühl von Gleichklang und Zusammenhalt entsteht.

Dazu ist es notwendig, sich selbst und andere gleichzeitig wahrzunehmen - wir üben ein "Zuhören mit dem Körper", trainieren die eigene Körperwahrnehmung sowie den Blick für die Gruppe.

Ohne Vorkenntnisse, Leistungsdruck oder sportliche Voraussetzungen kann durch gemeinsame Schritte, Musik und Bewegung ein Gefühl von Verbundenheit, Lebendigkeit und Freude entstehen. Jede*r kommt einmal aus dem Tritt oder tanzt „aus der Reihe“ – und kann dabei die Erfahrung machen, vom Kreis getragen wieder in den gemeinsamen Rhythmus und „in den Fluss“ zurückzufinden.

Durch Rhythmus, Wiederholung und die Bewegung im Kreis entsteht Gruppen-Co-Regulation – die Klasse hat gemeinsam Spaß, und findet gleichzeitig miteinander in einen Zustand von mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerem Frieden.