Die gewaltfreie Kommunikation ist ein wichtiges Tool, um langfristig gesund seine Bedürfnisse äußern zu können. Die Kinder üben Gefühle benennen, Bedürfnisse verstehen und Wünsche zu erfassen und auszusprechen. Der Ablauf ist wie folgt: 

• Gefühlsmemory spielen - 
  Welche Gefühle gibt es? 
  Wie fühlen die sich an? 
  Was sind gute und schlechte Gefühle?
• Bedürfnisreise, Kinder sind in Bewegung und müssen bei "Musik aus" zu dem Bedürfnis laufen, das zu dem Gefühl passt, das ich gerade vorlese (ich bin durstig --> kinder laufen zu Trinkflasche)
• "Ich Botschaft" - mit Flipchart und Symbolen erkläre ich die Ich-Botschaft, wir üben Alltagssituationen und sprechen die gemeinsam durch
• Wir basteln ein Bedürfnishaus für die Klasse. 

Wenn ich auf meine Gefühle achte, meine Bedürfnisse kenne und diese auch äußern kann, gewinne ich mentale Stärke und mentale Fitness für den Erwachsenenalltag.