Der Workshop "Bleib cool - Stress easy meistern!" gibt Schüler*innen Ressourcen mit, mit fordernden Situationen und Stress in Schule und Privatleben gut umzugehen. 

In Umfragen geben immer mehr Schüler*innen an, regelmäßig unter Stress zu leiden. Die Anzahl der Kinder und Jugendlichen mit psychischen Problemen wird immer größer. Ein gesunder Umgang mit Stress kann sowohl die seelische Gesundheit wie auch die körperliche Gesundheit der jungen Menschen verbessern und erhalten. 

Der Workshop hat folgende Inhalte und Ziele, welche mit den Schüler*innen interaktiv und altersgerecht erarbeitet werden:

• Positive und negative Seite von Stress kennenlernen:
  schädlichen Stress vermeiden
  Stress positiv nutzen, um Wissen im notwendigen Moment abrufen können 
  Leichtigkeit und Freude leben
  Umgang mit Druck und Erwartungen verbessern
  wirkungsvolle Strategien im Umgang mit Stress für den Alltag und die Schule
• Persönliche Strategien finden:
  Stressabbau und Entspannung
  notwendige Erholung sichern
  Frühwarnzeichen richtig deuten
  Kraft schöpfen in stressigen Phasen
  Energie zurückgewinnen
  Achtsamkeit nutzen

Unterlagen für die Schüler*innen werden vor dem Workshop zum Ausdrucken zur Verfügung gestellt. 

Der Workshop findet über 2 Unterrichtseinheiten statt. Für mehr Nachhaltigkeit kann eine weiterer vertiefender Workshop nach 3-6 Wochen über 2 Unterrichtseinheiten gemacht werden.