Was schützt uns, wenn wir uns unsicher oder überfordert fühlen? Wie können wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen, innere Stabilität aufbauen und achtsam mit anderen umgehen?

In diesem psychosozialen Workshop erfahren Kinder und Jugendliche auf spielerische, kreative und multisensorische Weise, wie sie ihre „Schutzblase“ erkennen, stärken und im Alltag nutzen können. Sie erleben, wie Körperwahrnehmung, kreative Gestaltung und Atemtechniken zusammenwirken, um Sicherheit, Ruhe und innere Kraft zu fördern.

Im Mittelpunkt stehen die Teilnehmenden selbst: Durch aktives Mitmachen erkennen sie ihre eigenen Grenzen, festigen ihre emotionale Stabilität und lernen, diese innere Stärke in ihr soziales Miteinander einzubringen.

Ziele des Projekts:

• Selbstwahrnehmung: Eigene Körpergrenzen und persönliche Kraftquellen wahrnehmen.
• Selbstregulation: Atem- und Bewegungsübungen zur Stressbewältigung erlernen und anwenden.
• Selbstwirksamkeit: Durch das Gestalten der Schutzblase (Slime, Glitzer, Farben) die eigene Handlungsfähigkeit erfahren.
• Gemeinschaft: Achtsamkeit, Rücksichtnahme und kooperatives Handeln im sozialen Kontext erleben.

Pädagogischer Ansatz:
Kreative Gestaltungsprozesse, multisensorische Übungen und interaktive Rituale schaffen einen geschützten Raum, in dem Kinder und Jugendliche ihre Schutzmechanismen erforschen und visualisieren können. Die gestalteten Objekte dienen als dauerhafte Anker, die innere Ressourcen abrufbar machen.

• Förderung von Selbstwahrnehmung, emotionaler Stabilität und Handlungsfähigkeit.
• Neurophysiologische Grundlagen der Selbstberuhigung (Atem-Körper-Kopplung).
• Stärkung gemeinsamer Werte, Achtsamkeit und respektvolles Miteinander.

Einbindung in den Unterricht:
Der Workshop unterstützt die Selbstbestimmung der Schüler*innen und vermittelt praxisnah Werkzeuge, um Sicherheit, Fokus und emotionale Stabilität eigenständig zu regulieren. Eine wertschätzende und sichere Atmosphäre fördert nachhaltiges Lernen, positives Sozialverhalten und den respektvollen Umgang miteinander.