„Hört auf damit!“ – so reagieren viele Erwachsene, wenn Kinder oder Jugendliche miteinander balgen. Körperliches Rangeln wird schnell als Konflikt gewertet, obwohl es auch spielerische Qualitäten hat. Genau hier setzt dieser Workshop an: Spielerisches Rangeln wird als pädagogische Ressource genutzt, die Energie kanalisiert, soziale Kompetenzen fördert und das Miteinander in der Klasse stärkt.

Förderung sozialer Kompetenzen: Selbstwahrnehmung und Empathie

Durch kreative Kraft- und Kampfspiele lernen die Schüler*innen, ihre Energie bewusst und verantwortungsvoll einzusetzen. Sie üben, eigene Grenzen wahrzunehmen sowie die Grenzen anderer zu respektieren. Achtsamkeit, klare Absprachen und Verbindung bilden die Grundlage. So werden Selbstwahrnehmung, Empathie und ein konstruktiver Umgang mit Nähe und Distanz gezielt gestärkt.

Zum Abschluss kann ein Playfight-Setting stattfinden: ein kooperatives Spiel, bei dem es darum geht, in Kontakt zu bleiben statt gegeneinander zu kämpfen. Der Fokus liegt auf Verbindung, Fairness und gegenseitiger Wertschätzung – nicht auf Gewinnen oder Verlieren.

Ablauf

Über Spiele und Übungen werden die Schüler*innen schrittweise vorbereitet. Im Sitzkreis fordert eine Person eine andere zum Spiel auf; ein „Ja“ oder „Nein“ ist jederzeit möglich. Vorab klären beide kurz ihre Bedürfnisse und Grenzen.

Es folgen 2 Minuten spielerisches Rangeln, das jederzeit pausiert oder beendet werden kann. Der Außenkreis hält den Rahmen durch aufmerksames Bezeugen.

Im Anschluss teilen die Spielenden, was sie an der Begegnung geschätzt haben. Auch die Gruppe kann wertschätzende Rückmeldungen geben – das stärkt Ausdrucksfähigkeit, Wahrnehmung und Feedbackkultur.