Was kannst du selbst für dich tun, wenn es dir nicht so gut geht, wenn du dich unruhig, nervös, verärgert oder ängstlich fühlst?
Die Kinder befinden sich im "Zauberland" und lernen anhand von vier "Zauberwerkzeugen", wie sie mit Gefühlen umgehen können und gut für sich selbst sorgen können. Gefühle sind wie sie sind - weder gut noch schlecht. Sie sind einfach. Man kann lernen, sie gut handzuhaben.
Wenn man weiß, wie man gut auf sich achtet, kann man auch gut auf andere achten.

Gemeinsam machen wir eine Atemübung, eine Schüttelübung, eine Fantasiereise und sprechen einen Gut-Mut-Reim. Die Kinder und die Lehrpersonen erleben, was es im selben Moment noch mit ihnen macht und wie sich ihre Gefühle zum Positiven verändern.

Mentaltechniken werden von Spitzensportler*innen benutzt, um besser zu performen.
Tiere schütteln sich, um Spannung abzubauen.
Das können wir uns abschauen, damit es uns selbst besser geht. Und somit geht es auch allen in unserer Umgebung besser.
Als Zusammenfassung gibt es ein Handout für die Schüler*innen bzw. die Lehrkräfte und Eltern.