In diesem besonderen Workshop steht eines im Mittelpunkt: Fühlen.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der Emotionen – und lernen, wie wir sie wahrnehmen, verstehen und liebevoll begleiten können.

Durch gezielte Impulse zur Nervensystemregulation (z. B. über Atem, Bewegung und Berührung), durch bewusste Sinneswahrnehmung (Düfte, Musik, Klang) und einfache körperorientierte Übungen stärken wir die Verbindung zu uns selbst.

Der Körper darf sich ausdrücken, bewegen, schütteln, ruhen. Gefühle dürfen da sein.
Wir lernen Werkzeuge kennen, um mit Überforderung, innerer Unruhe oder Stress sicher umgehen zu können – spielerisch, kreativ und tiefgehend.

Ob Kind, Jugendliche*r oder Erwachsene*r – in diesem Raum darf jede*r sich selbst näherkommen.
Elemente des Workshops:

• Übungen zur Emotionserkennung und -verarbeitung
• Wissen über das Nervensystem (kindgerecht / altersgerecht erklärt)
• Körperarbeit (Embodiment, freier Ausdruck, Regulationstechniken)
• Einsatz von Düften, Musik, Meditation & Visualisierung
• Aktivierung aller 5 Sinne – für mehr Präsenz & Selbstwahrnehmung
• Raum für Selbstfürsorge, inneren Ausdruck & echte Verbindung