Was gibt uns Halt, wenn es stürmisch wird? Wie tragen innere Stärke, bewusste Selbstfürsorge und ein stabiles Ressourcenmanagement zum persönlichen Wohlbefinden und zum sozialen Miteinander bei? 
In diesem psychosozialen Workshop setzen sich Kinder und Jugendliche kreativ, haptisch und körperlich mit dem Thema Resilienz auseinander. Sie entdecken persönliche Kraftquellen, lernen Techniken zur Stressbewältigung und erfahren, wie ein resilienter Umgang miteinander gelingt.

Im Mittelpunkt stehen die Teilnehmenden selbst: Durch aktives Tun erleben sie, wie sie ihre emotionale Stabilität festigen und diese innere Ruhe als positiven Beitrag in ihre sozialen Gruppen einbringen können. Kreative Gestaltung, Fantasiereisen und einfache Atemübungen stärken Selbstwahrnehmung, Ressourcen und Gemeinschaft. Positive Erlebnisse werden in einem Lichtobjekt sichtbar gemacht, das als persönliche Ressource dient. Ein gemeinsames Abschlussritual verstärkt das Wir-Gefühl.

Ziele des Projekts:

• Selbstwahrnehmung: Eigene Stärken und persönliche „Sternenmomente“ erkennen und benennen.
• Selbstregulation: Werkzeuge zur Stressbewältigung (z. B. Atemtechniken, Anker) erlernen und sofort anwenden.
• Selbstwirksamkeit: Durch das Erschaffen eines haptischen Ankers die eigene Gestaltungskraft erfahren.
• Gemeinschaft: Den Zusammenhang zwischen individueller Stabilität und kollektivem Zusammenhalt entdecken.
   

Pädagogischer Ansatz:
Kreative Prozesse, Mentaltraining und interaktive Gruppenarbeit schaffen einen geschützten Raum, in dem Kinder und Jugendliche ihre inneren Schutzfaktoren erforschen und visualisieren. Das physische Objekt dient als dauerhafter Anker für die erarbeiteten Ressourcen. Vermittelt werden Merkmale von Resilienz, neurophysiologische Grundlagen der Selbstberuhigung und die Stärkung gemeinsamer Werte.

Einbindung in den Unterricht:
Das Projekt ist ressourcenorientiert und unterstützt die Selbstbestimmung der Kinder. Durch erlebnisorientierte Methoden erhalten sie praktische Werkzeuge, um ihre Bedürfnisse nach Sicherheit und Fokus eigenständig zu regulieren. Dabei wird auf eine sichere, wertschätzende und offene Atmosphäre geachtet, die nachhaltiges Lernen und positives soziales Miteinander fördert.

Die Dauer es Workshops beträgt 3-4 UE.