
aufATMEN. Ich fühle mich entspannt und stark.
- Entspannung
- Innere Stärke
- Atem-, Körperübungen
- Schule
- 1.-5. Schulstufe

Vorweg ein kleiner Disclaimer:
es geht bei dem Kurs nicht um Gewalt in einer Beziehung oder um Gewalt in der Familie. Diesen Gewaltformen liegen andere Probleme zugrunde, die sich im Regelfall nur durch Intervention von außen lösen lassen. Es geht um den Umgang mit "externer" Gewalt, also durch Personen außerhalb der oben genannten sozialen Gefüge. Die Kurse sind geschlechtergetrennt, da Mädchen/Frauen und Burschen/Männer mit unterschiedlichen Problemen im Alltag konfrontiert sind, speziell wenn es um das Thema Gewalt geht.
Unter hohem Stress die richtigen Entscheidungen treffen. Dabei wird mit den Schülerinnen ein Leitfaden erstellt der folgende Punkte beinhaltet:
Zu jedem dieser Punkte gibt es anschauliches Videomaterial, anhand derer wir echte Situationen sehen, um daraus die richtigen Schlüsse zu ziehen. Außerdem wird alles praxisorientiert geübt.
Der Kurs beinhaltet vier Einheiten, wobei die letzte Einheit, als eine Art Stresstest für die Teilnehmerinnen gewertet werden kann. In diesem stellen sich die Schülerinnen verschiedenen Herausforderungen, ebenso wie Kampfhandlungen, die sie in jedem Fall immer positiv bestehen. Vermitteltes Wissen kann man wieder vergessen, diese eigenen Erfahrungen die sie hier machen, bleiben allerdings.
Je nach Teilnehmerinnenanzahl komme ich mit Assistentinnen (Grenze ca. 10 Personen). Dabei verbringe ich nach dem Kurs oft noch Zeit, um auf offengebliebene Fragen einzugehen.
7. — 9. Schulstufe
Im Preis inkludiert sind 4 x 2 Stunden, also ein Stundenpreis von 10 Euro pro Einheit. Inkludiert sind Infosheets, ein Stresstest und eine Nachbearbeitung und Vorbereitung, sofern von den Lehrer*innen gewünscht.
Dauer des Angebots:
4 x 2 Doppelstunden
Für die Buchung nimmst du direkt mit dem*der Anbieter*in Kontakt auf.
Stell sicher, dass du eine schriftliche Buchungsbestätigung bekommst.
Vergiss nicht, die Person, die an deiner Schule das Schulkontingent verwaltet, über deine Buchung zu informieren, damit die Verrechnung über Wiener Bildungschancen klappt.
Bitte beachte, dass auch Kosten anfallen können, wenn du ein gebuchtes Angebot nicht rechtzeitig absagst. Mehr zu den Stornobedingungen im FAQ.


