Der Workshop REACH YOU! zielt darauf ab, Jugendlichen ein tieferes Verständnis für sich selbst, sowie ihre persönlichen Verhaltensweisen zu entwickeln. Die Teilnehmenden setzen sich intensiv mit ihren eigenen Bedürfnislagen auseinander und definieren darauf aufbauend, wie sie mehr Widerstandsfähigkeit in ihren Alltag integrieren können.

Durch angeleitete, interaktive Prozesse werden die Jugendlichen bewusst aus ihrer Komfortzone gezogen, um die Hintergründe ihrer persönlichen Angewohnheiten und Eigenarten zu hinterfragen. 

Die Methodik ist besonders vielfältig gestaltet von ruhigen Einzelarbeitsphasen, Reflexionsübungen in Kleingruppen, Inputs im Plenum über aktivierende Bewegungsübungen, Tanzen und spielerischen Einheiten bis hin zu Traumreise und Meditation. 

Anhand von Reflexionsfragen tauschen sich die Jugendlichen im Laufe des Workshops tiefergehend und offen über ihre Erfahrungen aus den Workshop-Prozessen, sowie über ihre alltäglichen Verhaltensweisen und Problematiken aus, wodurch eine fundierte Vertrauensbasis in der Gruppe geschaffen wird. Die Teilnehmenden lernen den Unterschied zwischen Selbst- und Fremdeinschätzung kennen und verstehen, wie diese ihre Sicht auf die Welt beeinflussen. Außerdem lernen sie, ihre persönlichen Erfolge anzuerkennen und zu feiern. 

Auch Gefühle werden thematisiert. Die Jugendlichen entdecken neue Perspektiven auf Angst, Wut, Trauer und Freude. Durch die angeleiteten Gefühlsprozesse erlernen sie einen konstruktiven und bildlichen Umgang mit all diesen Gefühlen.

Ein weiterer Fokus liegt auf der Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen. Die Jugendlichen erleben ihren körperlichen Widerstand bei Begegnungen mit anderen und reflektieren die inneren Grenzen, denen sie im Alltag ausgesetzt sind. Sie lernen Strategien zur Veränderung ihres aktuellen Zustandes sowie zur Selbst- und Co-Regulation kennen. 

Am Ende des Workshops reflektieren die Jugendlichen ihre Erkenntnisse und setzen sich neue Ziele und Pläne als Anker.