Liebe Lehrperson!

Jeder Mensch verdient es, in einem Körper zu leben, in dem man sich wohlfühlen und kraftvoll fühlen kann. In diesem Workshop entwickeln die Kinder ihr Körpergefühl, indem sie ihren Körper spüren, fordern und besser kennenlernen. 

Gemeinsam stellen wir uns die Frage: „Was kann mein Körper eigentlich alles?“ – und entdecken dabei sowohl individuelle Stärken als auch persönliche Grenzen.

Dabei werfen wir auch einen Blick hinter die Kulissen: 

• Wie funktioniert unser Körper überhaupt?
• Was machen Muskeln und Nerven – und
• wie kann man sie gezielt trainieren?

Die Kinder erfahren spielerisch, welchen Einfluss ihre Körperhaltung auf ihre Stimmung hat – und lernen, wie sie diese gezielt einsetzen können, um sich wohler zu fühlen. Auch das Thema Pausen spielt eine Rolle: Wie kann ich kurze Erholungsphasen nutzen, um wieder konzentriert und frisch in den Unterricht zu starten?

Besonders eindrücklich erleben die Kinder durch Übungen mit sogenannten Sieger- und Schutzhaltungen, wie sehr Haltung das eigene Empfinden beeinflussen kann. Sie erkennen, dass Körper und Gefühl in direkter Verbindung stehen – und dass sie beides aktiv beeinflussen können. 

In einer längeren Variante reflektieren wir außerdem gemeinsam über Körperbilder und soziale Medien. Dabei setzen sie sich mit ihrer Körperzufriedenheit auseinander und erkennen, wie unterschiedlich gesunde Körper aussehen können. 

Nach dem Workshop haben die Kinder ein bewussteres Verhältnis zu ihrem Körper – und wissen besser, wie sie ihn stärken und unterstützen können, um aktiv und selbstbewusst durch den Schulalltag zu gehen.