Liebe Lehrperson!

Jeder Mensch verdient es, das Leben nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen zu gestalten. In diesem Workshop lernen deine Schüler*innen verschiedene Werkzeuge kennen, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen und sich selbst zu verwirklichen. 
Wir reden darüber, wer wir sind und wie wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen am Besten umgehen können. 
Die Kinder setzen sich mit sich selbst auseinander und entdecken ihre eigenen Stärken und Schwächen. 

Dabei geht es auch darum, 

• was für Ziele sie haben und
• wie sie diese erreichen können. 

Wir beginnen damit, den Blick nach innen zu richten: 

• Wer bin ich eigentlich?
• Welche Eigenschaften machen mich aus?
• Was bedeutet es, mit sich selbst Zeit zu verbringen und sich selbst gut zu behandeln? 

Beim Ausfüllen eines Stärkenprofils lernen die Kinder verschiedene Seiten an sich kennen – von ruhig bis lebhaft, strukturiert bis flexibel. Ziel ist es, Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz zu fördern.
Wir besprechen in der Klasse verschiedene Konfliktsituationen und finden gemeinsam gute Lösungen. Dabei üben wir, wie wir ruhig und respektvoll bleiben - auch wenn es mal schwierig wird. Die Kinder wenden Methoden an, die ihnen helfen ihre Gefühle zu verstehen und damit umzugehen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Umgang mit Stress. 

In einer längeren Variante beschäftigen wir uns außerdem mit der Kraft des positiven Denkens und lernen, sich selbst zu ermutigen und an sich zu glauben. Untermauert wird das durch Beispiele aus der Sportpsychologie, in denen Achtsamkeitstraining und Visualisierungstechniken zum Einsatz kommen.

Zum Abschluss reflektieren die Kinder über das Thema Körpersprache: Wie wirkt sich ihre Haltung auf ihren Ausdruck und ihr Wohlbefinden aus? 
Nach dem Workshop verfügen die Schüler*Innen nicht nur über theoretisches Wissen, sondern auch über praktische Werkzeuge, um selbstbewusst und eigenverantwortlich ihren Lebensweg zu gestalten.