In diesem Workshop begeben sich die Kinder auf eine spannende Reise durch ihre Gefühle und Gedanken – zwei Kräfte, die ihren Alltag oft unbemerkt mitbestimmen. Dabei beginnen wir ganz bewusst bei den Gefühlen:

• Was spüre ich in meinem Körper, wenn ich wütend bin?
• Wie fühlt sich Traurigkeit an?
• Und wo merke ich Freude?

Mit kindgerechten Spielen, Bewegung und kreativen Impulsen lernen die Kinder, ihre Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu akzeptieren – ohne sie „wegmachen“ zu müssen. Erst danach richten wir den Blick auf die Gedanken, die unsere Gefühle beeinflussen können – wie kleine Stimmen im Kopf, die uns Mut machen oder verunsichern.

Warum Kinder von diesem Workshop profitieren:

• Emotionale Achtsamkeit stärken: Kinder lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken und als wichtigen Teil ihrer selbst anzunehmen.
• Selbstwirksamkeit durch Gedanken: Sie erkennen, dass sie Einfluss auf ihre Gedanken haben – und wie diese ihnen im Alltag helfen können.
• Verbindung von Gefühl & Denken: Die bewusste Reihenfolge (Gefühl → Gedanke) stärkt das Verständnis für innere Zusammenhänge – und hilft Kindern, sich besser zu regulieren.
• Stärkung des Selbstwerts und der Lernfreude: Positive Gedanken und Selbstgespräche machen Mut – besonders, wenn etwas (noch) nicht gelingt.