In diesem Workshop lernen die Kinder und Jugendlichen wichtige Tipps und Tricks zur Regulation des Nervensystems. Auf spielerische Weise (und in kindgerechter Sprache) werden Informationen weitergegeben. Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

• Dem Vagusnerv
• Dem Sympathikus und dem Parasympathikus
• Was klopfen und tappen im Körper Gutes bewirken kann
• Einfache Atemübungen, die wir uns leicht merken können
• Das Potenzial, dass Ruhe und Stille haben können (auch bei Kindern!)

Es geht uns nicht darum, sie frontal mit vielen Tipps zu überhäufen, sondern sie da abzuholen, wo sie sind. Wir nützen erlebnispädagogische Methoden und bauen die Tools rund um das Nervensystem spielerisch mit ein. Am Ende haben wir ihnen einen kleinen Methodenkoffer mitgegeben, den sie in Stresssituationen leicht wieder auspacken können. Der Workshop wird der Altersstufe entsprechend angepasst.