Der Workshop bietet den Schüler*innen als vertiefendes Angebot die Möglichkeit, sich intensiv mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen, dadurch die eigene Identität besser zu verstehen und den persönlichen Handlungsspielraum zu erfahren und zu erweitern. 

Spielerisch und altersadäquat werden unterschiedliche Gefühle exploriert, benannt und differenziert, sodass die Schüler*innen sie erkennen und benennen können. Auch der Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen wird thematisiert, sodass persönliche Bedürfnisse nach dem Workshop besser artikuliert werden können. 

Einen Schwerpunkt des Workshops bildet die Botschaft, dass wir Gefühle unterschiedlich stark und in unterschiedlichen Qualitäten wahrnehmen und auf verschiedene Art und Weise ausdrücken. Durch diese Erkenntnis soll das Verständnis für sich selbst und die Kolleg*innen in der Klasse gefördert und die Klassengemeinschaft gestärkt werden. 

Im Vergleich zur Kurzform wird bei der Langform mehr in die Tiefe gegangen, weshalb der Workshop erst ab der Sekundarstufe angeboten wird. Den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird in Gruppen- und Einzelarbeiten mehr Raum gegeben, und auch die persönlichen Ressourcen werden ausgiebig erforscht. 

Zusätzlich können bei der Langform je nach Bedarf und Interesse unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Mögliche Themen sind: 

• Selbst- und Fremdwahrnehmung: Wo sind die Unterschiede? Was bedeuten diese Unterschiede für mich und wie kann ich sie nutzen?
• Entdeckung der persönlichen Ressourcen, Stärken und Talente
• Erkennen von sozialen Rollen und Ausprobieren neuer Rollen
• Grenzen setzen und Nein sagen – klar, freundlich und wertschätzend
• Umgang mit Krisen und schwierigen Situationen
• Entdeckung von persönlichen und gemeinsamen Kraftquellen

Der Workshop findet an zwei Tagen statt, die entweder direkt aufeinander folgen oder im Abstand von einer bis maximal zwei Wochen sind.