Kinderyoga ist eine speziell auf Kinder abgestimmte Form des Yoga, die den Kindern hilft, Stress abzubauen und ihre körperliche sowie geistige Gesundheit zu verbessern. Es kombiniert Bewegung mit Atem- und Entspannungstechniken. 

Es fördert Flexibilität, Kraftaufbau sowie den Gleichgewichtssinn bei den Kindern und bietet einen Raum für Selbstausdruck und Kreativität. 

Das Ziel der Kinderyoga Übungen besteht darin, durch Nachahmung bestimmter Tiere und Gegenstände, in deren Ruhe- und Aktionsphasen einzutauchen, um so innere Harmonie und Achtsamkeit zu erlangen. Die Kinder lernen ihre Atmung kennen und sie bewusst zu steuern. Durch das Praktizieren der verschiedenen Übungen erlangen sie außerdem Kraft, Selbstvertrauen, Mut und Stabilität. 

Der Nutzen von Kinderyoga liegt zudem darin, dass die Kombination von Aktivität und Entspannung den Kindern dabei hilft, ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu bringen, wodurch sie lernen den Schulalltag stressfreier wahrzunehmen. 

Kinderyoga trägt darüber hinaus dazu bei, die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne von Kindern zu verbessern. Durch das Fokussieren auf bestimmte Bewegungen und Posen werden sie ermutigt ihre Gedanken im Moment zu behalten. Kinderyoga ist zusätzlich eine tolle Möglichkeit zur körperlichen Aktivität sowie zum Ausdruck der Emotionen und den eigenen Körper kennenzulernen. Das Erlernen und Schulen einer bewussten Atmung hilft den Kindern ihre innere Ruhe zu finden, sodass sie herausfordernde und stressige Situationen leichter und nachhaltiger meistern können. Durch die gezielte Konzentration auf die Atmung kommen Gedanken zur Ruhe und die Entspannung im Geist wird gefördert sowie stressbedingte Symptome wie Ängste oder Sorgen reduziert. 

Prävention und Linderung von Rückenschmerzen: Durch das Stärken und Dehnen der Rückenmuskulatur sowie das Verbessern der Rumpfstabilität kann Kinderyoga Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern und trägt zu einer gesünderen Haltung bei.