Kinder jonglieren häufig mit mehreren Bällen zugleich, sozial, emotional, in Vereinen, in der Schule, in der Familie. Dazu kommt all das, was sie lernen und behalten sollen. Das ist oft (zu) viel. Der Startknopf funktioniert zwar, aber der Pausenknopf oft nicht.

Mentaltraining und Achtsamkeitstraining lässt Kinder darin üben, aufmerksam und bewusst anwesend zu sein. Sie lernen, kurze Pausen zu machen, wieder zu atmen und zu fühlen, was sie im Moment brauchen und den Autopiloten auszuschalten.

Den Atem zu beobachten, bedeutet eine bewusste(re) Wahrnehmung der eigenen inneren Welt und ist der Ausgangspunkt für Konzentration. Dadurch wird die Konzentration verbessert – Kinder merken sich Dinge leichter - und sie lernen mit schwierigen und allen Gefühlen umzugehen.

Viele Kinder und Lehrpädagog*innen leiden im Bildungsbereich unter Stress: Laute Klassenzimmer, Verhaltensauffälligkeiten und ein ständiges Überforderungsgefühl nehmen zu. Die dringend benötigte innere Ruhe nimmt dadurch ab.

Mentale Gedankenfitness, innere Ruhe und Achtsamkeit (Aufmerksamkeit) sind notwendig, damit Kinder auf ihrem Niveau Leistung erbringen können und auch für Lehrkräfte, um stark, energievoll und Mehrwert schaffend unterrichten zu können. Das ist trainierbar. 😊

Mentaltraining als Integration in den Schulalltag bedeutet langfristig keinen Mehraufwand. Es bedeutet Leichtigkeit, Klarheit, Energie und Fülle, es bedeutet Lebensfreude!