Jeden Tag verarbeiten wir rund 60.000 Gedanken, doch nur ein Bruchteil davon ist uns bewusst. In diesem Workshop erlernen die Kinder auf spielerische Weise, wie unser Gehirn funktioniert und wie sie die Kraft ihrer Gedanken bewusst nutzen können. Sie erfahren, wie sie durch Achtsamkeit ihre Konzentration verbessern.

Die Kinder bekommen praktische Werkzeuge, um ihre mentalen Fähigkeiten zu stärken. Sie lernen, ihre eigenen Gedanken besser zu verstehen und zu steuern, was nicht nur positiven Einfluss auf ihre schulische Leistung, sondern auch auf ihre allgemeine Lebensqualität hat.
Deshalb profitieren die Kinder von diesem Workshop:

• Selbstwahrnehmung und Selbstregulation: Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen. Durch Achtsamkeitstechniken und Entspannungsübungen entwickeln sie Fähigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren und Stress effektiver zu bewältigen.
• Kognitive Flexibilität: Durch die Auseinandersetzung mit der Funktionsweise des Gehirns und dem Einfluss von Gedanken auf das Verhalten fördert der Workshop die Fähigkeit, Denkmuster zu erkennen und anzupassen.
• Kritische Denkfähigkeit: Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre eigenen Gedanken kritisch zu hinterfragen und die Auswirkungen dieser Gedanken auf ihr Verhalten und ihre Entscheidungen zu analysieren.
• Konzentrationsfähigkeit: Durch Achtsamkeitsübungen verbessern die Teilnehmer ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern.
• Resilienz: Die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen, wird durch das Verständnis und die bewusste Steuerung von Gedanken gestärkt. Dies fördert die Resilienz und das allgemeine Wohlbefinden.

Besonders wertvoll: Lehrkräfte sind herzlich eingeladen, aktiv teilzunehmen! Sie bekommen dadurch oftmals einen neuen Blick auf ihre Schüler*innen und profitieren auch persönlich von den Methoden und Erkenntnissen.