Dieser Folgeworkshop ist durch die große Nachfrage von einigen Klassen, einzelnen Schüler-innen aber auch durch die gezielte Nachfrage und den Wunsch des pädagogischen Personals, mit denen Matthias Weingärtner in den letzten Jahren gearbeitet hat, entstanden.

Im Basis Workshop wurde viel Wissen über das Thema Schlaf, Schlafoptimierung, Schlafräuber, Schlaf als Grundlage für Lernprozesse und Gedächtnisbildung und einfache Strategien zur Optimierung des eigenen Schlafes vermittelt und gemeinsam erarbeitet.

Im Folgeworkshop geht das Thema Schlaf in die nächste Runde: 

Matthias Weingärtner wiederholt gemeinsam mit den Schüler_innen die wichtigsten Fakten zum Thema Schlaf: Was haben Ernährung, Bewegung, Handynutzung und Tageslicht nochmals mit dem erholsamen Schlaf zu tun? 

Gemeinsam wird über den eigenen Schlaf nachgedacht und besprochen, ob bzw. was sich nach dem ersten Workshop mit dem Schlafverhalten der Schüler_innen verändert hat. 

Das Thema „Schlaf vermessen“ nimmt im Folgeworkshop eine wichtige Stelle ein. Anhand von Fragebögen wird der „Chronotyp“ der Schüler_innen bestimmt 

• Wer ist ein Frühaufsteher?
• Wer eine Nachteule?  
• Was bringen Schlafapps am Handy?
• Wie kann ich meinen Schlaf zu Hause sinnvoll messen?

Herr Weingärtner hat auch sein mobiles Schlaflabor mit und Freiwillige können bei Interesse verkabelt werden. 

Gemeinsam werden wir Strategien zur Optimierung des eigenen Schlafes erarbeiten, die leicht zu Hause umgesetzt werden können. 

Zum Schluss gibt es, wie aus dem ersten Workshop bekannt, wieder einen kleinen Abschlusstest zur Überprüfung der erlernten Inhalte.