Selbstverteidigungsübungen für den Notfall aber auch Rollenspiele ,raus aus der Opferrolle', Konfliktlösungen besprechen und deeskalierend handeln sind die Hauptthemen, die wir durchgehen werden. Dazu gehört das Armbefreien, wenn jemand ihnen das Handgelenk packt und sie mit sich ziehen will. Auch das Ausweichen vor Angriffen und wie man diese am besten abwehrt, sind Teil von diesen usw..

Der genaue Ablauf wird dieser sein:

• Umgebung wahrnehmen (in Notsituationen die Umgebung richtig wahrnemen- um hilfe zu holen oder weg zu laufen bzw. schnell, richtige Entscheidungen zu treffen).
• Achtsamkeit (auf dem Schulweg, in der Schule, auf dem Weg Nachhause und/oder in der Freizeit- keine Ablenkungen durch Handy udgl., Schutz vor Fremden aber auch Hilfe von Fremden).
• Übungen für ein gestärktes Selbstbewusstsein und als Weg aus der Opferrolle
• Deeskalation durch Mimik und Gestik
• Gefahrenerkennung und Sensibilisierung der Reflexe
• Ängste, eigene und fremde annehmen und verstehen können
• Rollenspiele zum Grenzen erfahren und setzen
• Nonverbale und verbale, konfrontative und deeskalierende Selbstbehauptungstechniken, z.B. durch klare und deutlich für jedermann verständige Kommunikation
• Erlernen vieler einfach umzusetzender Selbstverteidigungstechniken und -Strategien (Weg vom Zweikampf, Schutz durch Selbstschutz- unsere Selbstverteidigungsposition- deeskalierende Schutzposition).