Einfach einmal abschalten und durchatmen: Die eigene Aufmerksamkeitsspanne auf die Probe stellen. Den digitalen Medienkonsum kritisch hinterfragen. Und sich mit der heute vorherrschenden Aufmerksamkeitsökonomie auseinandersetzen.

Flugmodus führt junge Menschen zwischen 13 und 16 Jahren in die Themen Achtsamkeit und kritischer Medienkonsum ein: Achtsamkeitspraxis trifft auf gesellschaftlichen Diskurs, Atemmeditation und achtsames Zuhören auf digitale Welten.

Digitalisierung kann auch Informationsüberfluss bedeuten: übermäßiger Internet-, Social-Media- und Streamingkonsum führen zu Reizüberflutung und Stress. Gerade durch diese ständigen Veränderungen und Angebote braucht es einen bewussten Umgang mit digitalen Welten.

Jeder Mensch hat die Fähigkeit und die Ressourcen, sich damit auseinanderzusetzen. So wie jedes Smartphone einen Flugmodus besitzt – den wir alle viel zu selten benutzen. Die Frage lautet nicht, ob TikTok, Insta oder Snapchat. Es geht vielmehr darum, das eigene Verhalten erkennen und verstehen zu lernen.

Flugmodus als erfahrungsbasiertes Workshop-Format vermittelt einfache Achtsamkeitstechniken, um im Moment und bei sich selbst zu sein – und mit dem eigenen Monkey-Mind ins Gespräch zu kommen.

Gemeinsam mit den Schüler:innen schaffen wir den Raum, uns mit unserer eigenen Aufmerksamkeit und Lebenszeit als hart umkämpften Ressourcen auseinanderzusetzen. Wir erkunden Gefahren und Chancen der Digitalisierung: kritisch, diskursiv und immer gemeinsam mit den Teilnehmenden.

In drei aufeinanderfolgenden Workshop-Terminen tauchen die Teilnehemer:innen in kleinen, bewussten Schritten tiefer in diese Themenwelt ein.