Im Workshop Achtsamkeit ermutigen wir junge Menschen zu einem wertschätzenden Umgang mit sich und anderen und erleben gemeinsam Übungen und Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag und im Umgang mit herausfordernden Situationen. 

Mit dem Workshop stärken wir die Gefühls- und Handlungskompetenzen der Teilnehmenden, wir erklären den Sinn und Unsinn von Achtsamkeit anhand von Metaphern und Beispielen und probieren diverse Achtsamkeitsmethoden wie z.B. Meditationen, Sinnesübungen und Gruppenspiele aus. 

Je nach Gruppendynamik und Wünschen setzen wir hierbei einen Schwerpunkt auf aktivierende oder beruhigende Methoden.